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排毒淨化瑜伽 (DETOX FLOW YOGA)
排毒淨化瑜伽，專注在有系統性的伸展及壓縮你身體的每一個部位，練習中，包含了身體每個部位的推(push)、拉(pull)、扭(twist)、擠(turn)及伸(upend)。
這些動作，有助於排除身體不必要的物質，更可透過扭轉和彎曲等姿勢，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，有助排出體內毒素，讓您更快修身，回復最佳狀態！
本堂課程適合所有程度的學員參加。
循環開班，歡迎隨時插班加入。
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Yoga Block
瑜伽磚是為初級者和柔韌性差的練習者提供的輔助工具。
幫助調整姿勢，輔助身體達到一些動作，也可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張。
“瑜伽磚”真的是個很實用的小工具哦~
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Yoga Practice
瑜伽，不是成藥……不會做幾次就馬上見效。
練習，需要時間……沒有長年累月的訓練，身體不會放鬆，心靈不會放開。
改變，不會在一瞬間……卻在堅持不懈的信念裡，慢慢成形。 -
療癒瑜伽 (Yoga Therapy)
“慢性疼痛”造成的原因：
人體肌肉因過度使用而處於緊張狀態，進而造成局部血液循
環不良，無法有效的把體內代謝的廢物帶走，長期累積之後 就會刺激肌肉裡的神經而引起酸痛感，疼痛又會造成肌肉更 緊蹦，如此惡性循環演變成慢性疼痛！ 課程重點放在學員的生理條件及限制，以溫和、具有療效的
方式，經由身體感覺、反應和動作的操作，搭配呼吸控制串 連練習，增進身體覺察的能力，體驗身體使用的方式，幫助 排解身體的症狀。 
本堂課程適合所有程度的學員參加。
循環開班，歡迎隨時插班加入。
…逢星期三 20:00-21:00
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活力瑜伽 (POWER YOGA) is back!
今天是停了近3個月的『POWER YOGA』回歸的第一次練習…..
同學們要找尋新地點、適應新環境、熟習新瑜珈墊，所有都是第一次的接觸，就連對YOGA的感覺，好像都回去了Hatha 1，那麼的陌生、那麼的辛苦~
雖然同學們的身體需要一些時間，才能再次找回那些失落的muscle，但大家對瑜珈的心，卻緊緊地結合在一起，因為我們知道，只要立定志向，每一次的練習，都是最完美的~
這就是瑜珈的精神，這就是我們的本質，大家要繼續加油哦！
