• 有瑜伽真好！

    / 14/01/2014

    Tonight’s Yinyang Yoga….
    we got someone old, someone new, and someone very very old, too.
    It’s a re-union, it’s YOGA!

    今晚的陰陽瑜伽…
    我們有新同學，有舊同學，還有非常非常資深的同學。
    大家因緣際會重聚在一起，這就是瑜伽！

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

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  • 人老了更要動

    / 10/01/2014

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    今天在長者痛症舒緩運動班裡，有很多老友記向我傾訴身體的各種病痛，除了鼓勵大家多做運動和伸展去幫助自己之餘，我深刻的感受到….

    『人』總有一天會老，身體總有一天會不聽使喚，生活中總有些痛苦煩腦，因此我們只能善用時間，珍惜生命，盡情活在當下！

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

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  • I love Yoga

    / 03/01/2014

     

    9天的環台旅程中，我經歷了腕管綜合症：雙手劇痛無法hold住單車；低血糖：踩不穩差點暈低；生理期：全身無力只想睡覺；低溫症：凍到失智發脾氣……種種一切，只讓我更明白自己的不足和渺小，唯有瑜伽帶領我回到本性！

     

    Headstand

     

     

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  • 正念瑜伽

    / 14/10/2013

    正念瑜伽意為將身和心結合，讓自己感受並如實知悉身心上生起的一切現象。

    每個人的身體都不一樣，有些人比較柔軟，有些人則否。練習時多些慈悲的智慧，動作緩慢並充滿正念，別一開始就想做到一百一十分，先做到六十分就好，慢慢一點一滴累積，總比沒覺知的受傷好~

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