用充滿愛的心情，平靜地坐下吃東西。

用充滿愛的心情，和他人互動。

用充滿愛的心情，做個實驗，試試看你可以累積多少愛的能量。

施比受更有福

無論你付出多少，最後都會回給自己。
無論你得到多少，最後也是要還回去。

真正的平靜，只有當我們停止給予或是接收傷痛的時候，才能體現。

為了不帶給別人傷痛，我們需要一顆不帶有任何傷痛的清明心；

同樣地，為了不接收傷痛，我們需要一顆寬大的心，去容忍和幫助其他人克服他們的傷痕。