• 愛自己的療癒瑜伽

    / 08/01/2015

    在你們的身上，我看到深度放鬆的成效；
    在你們的臉上，我見到愉悅舒暢的面容；
    在你們的班上，我感到專注投入的氣氛；
    在療癒瑜伽中，一起釋放愛自己的能量。

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  • 瑜伽的愛與和平

    / 21/12/2014

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    瑜伽練習就像是身跟心在玩遊戲，專注於當下的覺知，用心感受身體肌肉的僵硬點、生活中的不平衡點、情緒中的高低起伏，慢慢切換角度、調整姿勢，尋找出屬於自己的瑜伽連結，融入心靈與身體的對話之中。

    瑜伽的最初目標與最終目的，都是要幫我們展現靈性之美：愛、和平、喜悅。

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  • 獅子山上的瑜伽

    / 21/12/2014

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    瑜伽的原意是連結，身與心的連結，人與人的連結，人與宇宙的連結。

    透過瑜伽，就是要去尋找、去體悟身心合一與身心變化的歷程，而在動作的過程中，去體驗、去對照、去印證自己的心的狀態，這樣不只能感受到身心連結的暢快，更能感受到連結宇宙的永恆喜悅。

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  • 一笑泯恩仇

    / 24/10/2014

    過去自己的選擇，造就今日的自己，
    今日自己的一切，必須由自己負責。
    混亂不堪的世間，矛盾衝突的加深，
    嘴角掛上絲微笑，面對未知的將來。

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