• 獅子山上的瑜伽

    / 21/12/2014

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    瑜伽的原意是連結，身與心的連結，人與人的連結，人與宇宙的連結。

    透過瑜伽，就是要去尋找、去體悟身心合一與身心變化的歷程，而在動作的過程中，去體驗、去對照、去印證自己的心的狀態，這樣不只能感受到身心連結的暢快，更能感受到連結宇宙的永恆喜悅。

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  • 一笑泯恩仇

    / 24/10/2014

    過去自己的選擇，造就今日的自己，
    今日自己的一切，必須由自己負責。
    混亂不堪的世間，矛盾衝突的加深，
    嘴角掛上絲微笑，面對未知的將來。

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  • 身心放鬆的療癒瑜伽

    / 30/05/2014

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    經過4堂的Yoga Therapy後，見到學生們開始把精神和身體真正地放鬆下來，透過學習BMC的技法，進入自我療癒的歷程。

    課程中，沒有拉扯的痛楚，只有專注的放鬆；沒有劃一的動作，只有身心的連結；作為指導者的我，在每一次的分享中，見證同學的進步，在釋放的正能量裡，深信最終大家都會有所得益！

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  • 甚麼是療癒瑜珈？？？

    / 30/04/2014

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    呼吸、放鬆和建立意念使你將身體和認知連繫起來，使你的學習從大腦進入到身體，從理性的認知達到感性的認知，帶來身心平衡，同時改善整體循環，使你能敏感地感受到身體甚麼地方出現了阻塞，在運動的空間和自由中透過練習『不費力的用力』，慢慢放鬆和復原身心。

     

    http://www.cat-fitness.com/2012/12/yoga-therapy/

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  • I love Yoga

    / 03/01/2014

     

    9天的環台旅程中，我經歷了腕管綜合症：雙手劇痛無法hold住單車；低血糖：踩不穩差點暈低；生理期：全身無力只想睡覺；低溫症：凍到失智發脾氣……種種一切，只讓我更明白自己的不足和渺小，唯有瑜伽帶領我回到本性！

     

    Headstand

     

     

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