• 2013單車環台之旅 – Day 1

    第一天帶著忐忑的心情出發了。

    我家兩老還特地起了個大早來送行,可惜天公不作美,去到新店碧潭集合時開始下雨,濕濕冷冷的天氣無阻大家興奮的心情,一陣慌亂中踏上了環台之旅。

    由新店騎去竹北,途經幾個小山坡,高就不算太高,但在陰雨綿綿的天氣中,也狠狠的給我們下了個馬威。

    在大溪吃過了午飯,天氣似乎好轉了些許,雨勢漸小但風勢漸強,寒風颼颼吹進了我們的身體,強風陣陣阻擋了我們的前進,新竹風城可不是浪得虛名,經過一番搏鬥,終於到達了今天的目的地。

    welcome好彩是勇士,不是死士!

  • Pilates Magic Circle

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    昨天上完Pilates Magic Circle,發現我的學生們好勁,個個都做得好好,尤其係傷久未癒的同學,仲好有毅力添~

    做開運動的人,真係「零舍不同」呀!

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

  • 魔力圈真的好神奇

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    剛剛Good Fit的學生跟我說,上完Pilates Magic Circle的課程,平日做家務、行街shopping,都覺得自己的腰背有力好多,較少腰酸背痛的情形出現了!

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

  • 滾動按摩的效果

    RumbleRollers1. 增加血液與淋巴液循環,有助於維持肌肉與軟組織的正常狀態。
    2. 降低肌肉緊繃與硬化,改善肌肉的彈性和全身的柔軟度。
    3. 加快傷患恢復速度,並減少軟組織的粘黏以及某種程度結痂組織的形成,使得肌肉能恢復完整性與增進活動幅度。
    4. 降低疼痛,並促進全身的放鬆。

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  • Let’s Dance~

    近一年來因為教班,搞到身體不斷受傷,被迫放棄我最喜歡的運動……

    難得今天偷得浮生一日閒,在沒壓力的情況下,重新去鍛鍊自己的身體,過程雖然很辛苦,但心裡很滿足,也從中察覺到自己的偏差……

    原本教班的目的是為了分享運動的益處,但為了配合市場需求,強逼自己去開些吃力不討好的班組,跟我原本的志向相差好遠……

    因此,我決定不再為了學生的喜好而開班,夠人就開,不夠算吧!至少我可以keep住我的身體健康;他人的身體要不要健康,我管不了那麼多啦~

    dance