• Pilates Magic Circle

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    昨天上完Pilates Magic Circle,發現我的學生們好勁,個個都做得好好,尤其係傷久未癒的同學,仲好有毅力添~

    做開運動的人,真係「零舍不同」呀!

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

  • 魔力圈真的好神奇

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    剛剛Good Fit的學生跟我說,上完Pilates Magic Circle的課程,平日做家務、行街shopping,都覺得自己的腰背有力好多,較少腰酸背痛的情形出現了!

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

  • 瘦身有氧 (Funky Aero)

    Funky Aero就是跟著重節拍的音樂來跳舞,使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪,加強心肺功能。

    不同於一般的有氧舞蹈,它最特別的地方在於動作輕鬆有趣又有效,融合了時下所有流行音樂的元素,不論是K-pop、拉丁、Hip-pop、恰恰、Reggaeton、爵士、Twist…等,各種不同風格的舞曲和舞蹈方式,所有動作都十分輕鬆、簡單,讓您舉手投足之際,收緊身體線條!

    ***您不一定要會跳,但至少要會叫,如果你不會叫,至少一定要有心跳!***

    小班教學,適合初學者、及任何程度人士。

    循環開班,歡迎隨時插班加入。

    …逢星期三 19:00-19:55

  • 逾半二型糖尿家族遺傳

    糖尿病可由家人遺傳,忽視病情可致嚴重併發症如腎衰竭。

    香港糖尿聯會研究發現,逾半數患二型糖尿病的受訪者,其家人也患糖尿病。他們較沒家族病史的患者,提早約四年發病,出現併發症的機會高達四成四。有年輕女患者「三代同堂」均罹患糖尿病,其後更惡化為糖尿眼。香港糖尿聯會主席梁彥欣建議,有家族史的市民提高警惕,定期檢查血糖度數。

     東方日報-1糖尿聯會舉行健步行,期望市民關注糖尿病,以及鼓勵病友多做運動。(袁志豪攝)

     

    (東方日報報導)十一月十四日是「世界糖尿病日」,香港糖尿聯會昨舉行糖尿健步日鼓勵市民預防糖尿病。梁彥欣指,本港目前約有七十萬人罹患糖尿病,當中五分之一於四十歲前發病。有國際組織推算,若港人沒控制飲食習慣,常吃煎炸、肥膩及甜食,二○三○年將有多達九十二萬人患糖尿病。

    近年陸續有研究發現,二型糖尿病受遺傳因素影響。曾有研究指出,若雙親同患二型糖尿,子女患病機會高達五成;若有兩名子女,至少一人有糖尿病的機會高達七成半。糖尿聯會於○八至一二年,搜集一千二百五十二名糖尿病患者數據分析,發現六成多人有中央肥胖或高血壓,五成二人有家族病史。該批有家族病史的患者,平均發病年齡為五十二歲,沒家族病史者則在五十六歲才病發。調查又發現,四成多四十歲前發病的患者已出現不同程度的併發症。

    體重唔控制 中招先知驚

    「屋企人有糖尿病幾十年都仲行得走得,從來冇諗過咁快影響到我。」卅九歲的黃凱琳,早已知外婆及母親都是糖尿病患者,她廿七歲確診糖尿病後,沒有控制體重及飲食,體重高峰期達一百八十五磅,空腹血糖度數最高達十八度,終在六年前患一期糖尿眼才「知驚」。除注射胰島素,還需控制飲食及做運動,現時血糖水平已受控。

    東方日報-3黃凱琳的外婆及母親均有糖尿病,她亦未能幸免。

     

    梁彥欣說,曾遇上病人受父母遺傳及飲食習慣影響而過胖,十幾歲證實患糖尿病,若不及早跟進,恐廿五歲便出現併發症。她建議,有肥胖、家族病史的患者定期檢驗空腹血糖水平,若度數高於七度便屬高血糖,需跟進治療。

    東方日報-2梁彥欣指,二型糖尿受遺傳影響,有家族史的人應定期檢查血糖水平。

     


    http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20131111/00176_081.html

  • 逾半糖尿病人 家族有人同患病

    (香港文匯報訊)本港現時有70萬名糖尿病患者,約每10名港人就有1名患者。有機構過去4年進行糖尿病患者調查,結果發現,當中逾50%患者,其家族都有人患糖尿病,平均發病年齡較沒有家族史的患者,早大約4年。香港糖尿病聯會主席梁彥欣表示,糖尿病患者的家屬是高危群組,應該注意飲食和多做運動,及早預防糖尿病。

    較無家族病史者早4年發病

    香港糖尿聯會自2008年至去年間,收集1,200多名糖尿病患者的家族患病歷史、高血壓及體重等數據進行分析。調查發現,當中有52%的患者,家族中亦有人患糖尿病,平均發病年齡約52歲,較沒有家族病史的患者,早4年多發病。

    有家族病史的患者當中,有44%出現至少一種併發症,包括眼、腎及胃部等。該聯會又指,本港的數據引證國際研究結果,顯示父母都患糖尿病的家庭,子女有一半機會發病,認為有必要加強宣傳,透過改善生活及飲食習慣,預防糖尿病。

    同時調查亦發現,本港現時有20%糖尿病患者在40歲前發病。CAT是一名糖尿病患者,其母親及外祖母皆是糖尿病患者。她指,自己沒有控制飲食,體重最高曾達185磅,27歲便確診患上糖尿病。她最後透過控制飲食,病情得到改善。梁彥欣稱有家族患糖尿病的市民都要提高警覺,提醒市民控制體重,多做運動,保持血糖平穩。