• Stay Good Fit

    / 05/02/2014

    bicycle up身體健康，是一個健體教練的最大資產！
    為了分享健康的重要性，我要努力保持身強體健，才能服務更多的大眾。

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  • Circle of life…

    / 29/01/2014

    做運動就如同人生一般，這個班說太辛苦而結束，下個班又在康文署開始。。。

    其實做運動的好處，不單只有強身健體，更重要的是培養意志力，我常跟大家說，如果你想做運動不辛苦、不流汗，那不如待在家裡看電視，不用來浪費時間了。有堅定的意志力，才能幫助自己渡過人生的種種難關。你說是嗎？

     

    Circle of life...

     

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  • 人老了更要動

    / 10/01/2014

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    今天在長者痛症舒緩運動班裡，有很多老友記向我傾訴身體的各種病痛，除了鼓勵大家多做運動和伸展去幫助自己之餘，我深刻的感受到….

    『人』總有一天會老，身體總有一天會不聽使喚，生活中總有些痛苦煩腦，因此我們只能善用時間，珍惜生命，盡情活在當下！

    Cat Huang 發自 WordPress for Android

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  • 2013單車環台之旅– Day 9

    / 30/12/2013

    cycling今天終於完成了驚險刺激的單車環台之旅。
    體會人生在世如同踩車般，有時高低起伏、有時暢通無阻，路途有上必有下，好似身體狀態或情緒，隨著時間不停地變化。
    我們或許不能控制天氣路況，但是我們絕對能掌控自己的心志，只要願意努力，再困難也能渡過。
    感恩一路陪伴我們的工作人員… 感恩台灣的美麗風光… 感恩一起挨過9天的夥伴們… 感恩大家快快樂樂的出門、平平安安的回家！

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  • 2013單車環台之旅 – Day 1

    / 21/12/2013

    第一天帶著忐忑的心情出發了。

    我家兩老還特地起了個大早來送行，可惜天公不作美，去到新店碧潭集合時開始下雨，濕濕冷冷的天氣無阻大家興奮的心情，一陣慌亂中踏上了環台之旅。

    由新店騎去竹北，途經幾個小山坡，高就不算太高，但在陰雨綿綿的天氣中，也狠狠的給我們下了個馬威。

    在大溪吃過了午飯，天氣似乎好轉了些許，雨勢漸小但風勢漸強，寒風颼颼吹進了我們的身體，強風陣陣阻擋了我們的前進，新竹風城可不是浪得虛名，經過一番搏鬥，終於到達了今天的目的地。

    welcome好彩是勇士，不是死士！

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