學員注意事項
合適服裝
- 請穿著舒適運動衣服，不脫色運動鞋及攜帶抹汗毛巾。
自備飲用水
- 運動的過程中，會需要及時補充水分。
課室禮節
- 為他人著想，請務必準時到達。
- 入課室前請關掉手機鈴聲。若上課中必須接聽電話，請離開課室。
瑜珈練習
- 兩小時前避免進食，若需在上課前補充體力，請盡量輕食。
- 練習後請適量飲水，約半小時後再進食，幫助把毒素排出體外。
醫療建議
- 本會建議在參與較劇烈的運動前，先諮詢你的家庭醫生，特別是平常較少運動或年過40及曾患有心臟病或關節毛病人士。
- 如患有心臟病、高血壓、視網膜脫落、或頸/背曾有嚴重損傷者，請先徵詢醫生的意見。
- 若身體受傷或有任何不適時，必需要事先告知授課教師。