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  • 運動保持長者專注力

    美國馬利蘭大學最近進行了兩項研究,其中一項是訪問了一零六位八十歲以上長者的運動習慣,並同時測試他們的專注能力;在另一個研究中,學者則用腦掃描器量度腦部的專注能力。結果兩項研究均証實,運動量較高的長者專注能力較佳。

    為何運動可令長者保持專注力?學者指出,當心臟功能較佳時,血流量亦較佳,腦部有更多氧氣供應,運作時自然更出色。那麼需要特別的運動訓練嗎?卻又未必,因為在受訪長者中,即使專注力較佳,身體也不一定很強壯。只要適量運動,活動一下身子,腦部自能保持靈活。