FUNKY DANCE
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Let’s Dance~
近一年來因為教班，搞到身體不斷受傷，被迫放棄我最喜歡的運動……
難得今天偷得浮生一日閒，在沒壓力的情況下，重新去鍛鍊自己的身體，過程雖然很辛苦，但心裡很滿足，也從中察覺到自己的偏差……
原本教班的目的是為了分享運動的益處，但為了配合市場需求，強逼自己去開些吃力不討好的班組，跟我原本的志向相差好遠……
因此，我決定不再為了學生的喜好而開班，夠人就開，不夠算吧！至少我可以keep住我的身體健康；他人的身體要不要健康，我管不了那麼多啦~
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新潮排排舞 (Funky Line Dance)
排排舞是一種開心又有活力的舞蹈。
舞步既輕鬆又優雅，有助增強心肺功能、協調肢體平衡、強化肌肉耐力，訓練大腦記憶，改善身型線條。
老少咸宜、不需要舞伴、課程簡單易學、舞步由淺入深、配合輕快樂章，是種多變化又有樂趣的運動。
小班教學，適合初學者、及任何程度人士。
循環開班，歡迎隨時插班加入。
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The Skip
Position : Solo, 2wall line dance
Choreographer : John & Janette Sandham, Preston
Music : ‘Cajun Girl’ by Dave Sherrif (Western Dance UK)
1-4 5-8 L Vine & Touch, R Vine & Hitch. Pivot 1/4 Turn R
LF step to L side, RF cross behind L
LF step to L side, RF touch beside L
RF step to R side, LF cross behind R
RF step to R side, pivot 1/4 turn to R, hitch
9-12 LF Rocks. Hitch & Pivot 1/2 Turn L
LF rock forward, RF rock back
LF rock forward, pivot !/2 turn to L, hitch
13-16 RF Rocks. Hitch & Pivot 1/4 Turn R
RF rock forward, LF rock back
RF rock forward, pivot % turn to R, hitch
17-20 LF Step. Hitch & Turn 1/4 R. RF Hitch & Turn 1/4R
LF step down, make 1/4 turn to R, hitch
RF step down, make 1/4 turn to R, hitch
StartOver
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Macarena
1. Right hand goes out palm down.
2. Left hand goes out palm down.
3. Right palm up.
4. Left palm up.
5. Right hand to left shoulder.
6. Left hand to right shoulder.
7. Right hand to right back of ear.
8. left hand to left back of ear.
9. Right hand to left hip.
10. Left hand to right hip.
11. Right hand to right buns.
12. Left hand to left buns.
13. Roll hips with hands on buns.
14. Roll hips with hands on buns.
15. Roll hips with hands on buns.
16. With small jump turn 1/4 turn to right, hands still on buns and hips rolling.
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排排舞的十大守則
- 微笑，放鬆，盡情享受跳舞的樂趣
- 耐性：不要期待一步登天，給自己多點時間學習和練習，並且很有耐性把每個動作跳得完美
- 重覆練習：如果要融入排排舞的世界，要不斷練習，直到自己可以聞歌起舞
- 經常性：如果你希望成為排排舞高手，每週至少要練習二次
- 問問題：針對每個不瞭解的舞步、跳的順序、拍子，都儘量請老師講解，同時自己要牢記
- 參加Party：在排排舞的Party中，不僅會很開心，還會對舞步更加深記憶
- 初學者：以自己的風格漸進，不要讓排排舞高手混淆你的舞步
- 直線排排跳：排排舞儘可能要排成一直線、對齊跳就不會顯得很混亂
- 試著練習動作小點的舞步跳法，避免因為場地的壅擠，而無法施展舞步
- 自得其樂，不用在意別人的眼光
