為什麼疼痛會跑來跑去？明明本來只有腰痛，臀部、大腿卻也不時會痛，為什麼？

肌肉緊繃酸痛時，通常包覆肌肉的肌筋膜也會跟著緊繃，進而影響到分布上面的神經生理作用，跟著有傳導痛的現象。

所以明明是腰部肌肉緊繃，卻有可能感覺到臀部外側、大腿後側和內側有疼痛的現象。這就是一般所說的筋膜炎疼痛症候群！

我們可以針對僵硬的肌肉做漸進式伸展，來恢復彈性，也可以用skin rolling的方式來放鬆肌筋膜，如此就能消除因為筋膜炎所引起的傳導痛現象。