瑜伽與運動傷害

練習瑜伽時，追求的不是體位的完美展現，而是當下身與心的最美妙平衡，一定要仔細注意過程中的體驗與感受，在可能的範圍內盡量的伸展，但是要保持讓自己的心與身體同在，這樣才能在超出極限之前適時停止，這中間微妙的平衡點，要靠心的覺知去探索。

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