孕婦瑜伽

瑜伽強調身心靈的連結，一般人要真正感受到身心靈的連結需要花一些工夫與時間，但是孕婦卻是得天獨厚的，能立即透過身心靈的具體變化，來感受到連結的喜悅。一個生命從無到有的完整過程，一個身體變成兩個身體的奇妙連結。

孕婦瑜珈所強調的不是體位法的變化與調整，最重要的是提昇感性與靈性的成份，媽媽要先知道什麼叫做愛，學會感受身體、擁抱身體，學會親近自己、接納自己，因為媽媽的心情是直接影響到孩子。

透過孕婦瑜珈，可以讓媽媽的身體擁有適度而和緩的運動，也能讓媽媽的心充滿愛的能量，進而讓寶寶感受愛的喜悅，不只媽媽的身心靈獲得連結，連寶寶的身心靈也獲得了連結，更重要的是讓母與子之間的愛更加流暢無阻。母子之間從身心靈的連結，到人我的連結，正是慈悲（愛）、平等（和平）、全然接受（喜悅）的具體展現。

Cat Huang 發自 WordPress for Android