瑜伽的愛與和平

瑜伽練習就像是身跟心在玩遊戲，專注於當下的覺知，用心感受身體肌肉的僵硬點、生活中的不平衡點、情緒中的高低起伏，慢慢切換角度、調整姿勢，尋找出屬於自己的瑜伽連結，融入心靈與身體的對話之中。

瑜伽的最初目標與最終目的，都是要幫我們展現靈性之美：愛、和平、喜悅。

Cat Huang 發自 WordPress for Android