積少成多的痛症

今天哈達瑜伽課前跟學生分享了一則新聞，有個22歲的青年5年前開始頸椎生骨刺，痛苦不堪，選擇結束了自己的生命。

看到這則新聞帶給我很大的感慨，長期的痛楚是會磨滅一個人的心志，但除了疾病和意外事故，很多痛楚的形成是由於自身的不良習慣、缺乏對身體的覺察、過度重複而造成傷害。

很多痛楚其實是可以避免，只是我們常忽略了身體呼救的訊號，固執地重複著傷害身體的行為動作，直到完全沒辦法再忍受才被迫停止。。。有時真的太遲了！

這也是我一直在所有的瑜伽課程裡分享的概念，在練習瑜伽時，很多人也會因為不了解自己的身體，一心只想模仿老師或其他同學的動作，強逼自己過度伸展而導致受傷。

請大家認真地聆聽自己的內心，和自己的身體對話吧！

Cat Huang 發自 WordPress for Android