每年五百萬人死於少運動

【東方日報綜合報道】現代人經常安坐電視及電腦螢幕前，運動不足情況愈趨明顯。國際權威醫學期刊《刺針》最新刊登報告稱，全球每年有逾五百萬宗死亡個案，均與久坐少運動的生活習慣有關，危險程度幾與吸煙及肥胖看齊。

適量運動助器官正常運作
報告指出，據粗略估計，每十名年滿十五歲人士中，便有三人的運動量不達建議標準，即每星期至少進行五次、每次半小時的中度運動；或每星期進行三次、每次二十分鐘劇烈運動。十三至十五歲青少年的情況更惡劣，高達五分之四不達標。

另一項分析運動量與各類疾病的研究顯示，每年全球近五千七百萬宗死亡個案中，高達五百三十多萬宗與運動不足相關。目前約百分之六冠心病、百分之七二型糖尿病、一成乳癌及大腸癌個案，皆因欠缺運動造成。若能將運動不足的人口減少一成，每年便可減少五十萬人死亡。專家指出，人體需要適量運動，以維持骨骼、肌肉、心臟及其他器官正常運作，但現代人用於步行或踏單車的時間不斷減少，寧願使用汽車等交通工具，或花較多時間安坐於電腦之前，全球各國必須正視有關問題，推動市民改變不良生活模式。