陰瑜珈 (Yin Yoga)

陰瑜珈(Yin Yoga)的伸展動作可以讓肌肉、韌帶、肌腱及相關接連組織拉長，從而增加關節活動範圍、提高肌肉收縮，加強肌肉柔韌度，以減少受傷及加快運動後的恢復。

對於不想太過費力的瑜珈練習者而言，陰瑜珈(Yin Yoga)主要是針對髖關節的肌肉做伸展，同時提供了步調緩慢的練習。

整個課程著重於放鬆壓力、沉澱心靈、展開髖部、腿筋和下背，同時也從深層的肢體伸展中獲得益處。

小班教學，適合初學者、及任何程度人士。

循環開班，歡迎隨時插班加入。

…逢星期六 15:00-16:00