港女變高瘦　容易跌斷骨

【蘋果日報報導】研究於 1995至 2000年及 2005至 2010年，分別招募 1,080及 550名健康女士參加，研究收集參加者的身高、體重、飲食與運動習慣、維他命 D水平等數據，比較兩個不同時期女性的體形與健康變化。首先完成身高及體重變化部份的數據分析，發現本港女士的越來越高，多個年齡組別的女士，也較十多年前的女士高約兩厘米，其中 20至 39歲的女性，平均身高達 1.59米，屬各組之冠。

20至 29歲最高危

港女「增高」之餘，體重卻下降。研究顯示大部份年齡組別的女性體重均下降，其中 20至 29歲的減幅最明顯，平均約兩公斤。研究分析參加者的體重指標（ Body Mass Index，簡稱 BMI）發現， BMI不達標屬過瘦（即低於 18.5）的比率，除 40至 49歲組別外，全部組別也上升，即過瘦女士的比率在過去十多年有增加，其中 20至 29歲組別，更由 22.6%上升至 39.3%。

負責有關研究的內分泌及糖尿科專科醫生龔慧慈表示，年輕女士過瘦的原因，估計與胡亂節食減肥有關，常見的不良飲食習慣包括不吃早餐、拒吃澱粉質及飲食不定時等。此外，遲睡與睡眠不足、壓力與吸煙、飲酒等，也會令女士體重下降。她警告女士過瘦可引致停經、擾亂荷爾蒙分泌及骨質疏鬆症等多種健康問題。

龔醫生表示，近期年輕女士跌倒骨折後，才發現自己骨質疏鬆的求診個案有上升趨勢，「年輕人唔應該一跌倒就斷骨，佢哋因為太瘦，導致骨質疏鬆，好容易就骨折」。她呼籲有節食減肥的女士，應改變飲食及生活習慣，避免過度減肥之餘，也要每日曬 15分鐘太陽吸收維他命 D，並做適當負重運動，增強骨骼健康，有需要可考慮接受骨質密度檢查。