女性跑步曬太陽減骨質疏鬆

【東方日報報道】女性隨年歲增長易有骨質疏鬆問題，巴西科學家近日提出解決方法：穿上運動短褲跑步。他們的最新研究發現，女性定期跑步，並讓雙腿多曬太陽，有助刺激骨質細胞增生，經過一年測試後，可減少約百分之二的骨質流失，更可「打散」皮膚下的脂肪團塊，減淡「橙皮紋」令皮膚回復嫩滑。

有關研究由巴西聖卡羅斯聯邦大學進行，並刊登於最新一期《美容及激光治療期刊》。研究人員邀請二十名介乎五十至六十歲的女性參與實驗，她們沒有接受賀爾蒙替代治療，亦無其他健康問題。全部人每星期做兩次跑步機訓練，每次四十五分鐘，其中半數人於跑步時，兩旁放置二千盞LED燈，以紅外線照射她們的臀部至雙腳。

一年測試完結後，研究人員發現沒有紅外線照射的一組女性，平均流失了百分之二點五的下肢骨質；配合紅外線照射的一組則沒有骨質流失。負責專家指出，跑步時，肌肉振動會令腿骨積聚電流，吸引周遭的骨母細胞，刺激骨質增生，再配合太陽光可令這種「叉電」效果發揮到極限。

另外，熱能掃描顯示上述方法可令女性皮下溫度增加及血管擴張，促進血液循環，有助「打散」積聚在皮層下的脂肪團塊，減退令女士深感厭惡的「橙皮紋」。不過，有整形外科醫生認為，今次實驗人數較少，仍需更大型研究才可確定療效。