短時間運動提升大腦功能

來源: 香港成報

日本一個研究小組在《老年神經生物學》雜誌上發表文章說，老年人短時間運動即可使右腦的特定部位活躍，彌補左腦承擔的判斷功能。這是世界首次揭示運動可提高衰退大腦的功能補償。

　　長者判斷速度提高16%

　　日本築波大學和自治醫科大學的研究人員，以平均年齡21.5歲的20名學生和平均年齡69.3歲的16名身體健康的老年人為對象，進行了判斷能力的測試。研究人員讓受測試者判斷給出的顏色和表示顏色的文字是否一致，統計他們回答的正確率和反應時間。之後讓受測試者騎自行車運動10分鐘，結束運動休息15分鐘後，重新接受同樣的測試，並用儀器觀察他們大腦各部位的活躍情況。

　　比較兩次測試的結果，研究人員發現，學生們運動後判斷速度平均提高了50%，同時他們大腦左半的一部分表現活躍；老年組的判斷速度平均提高了16%，而比運動前受測試時表現活躍的卻是右腦的右額極。

　　由於判斷能力由大腦左半部掌管，故研究小組認為，老年人的一些腦功能雖然隨著年齡增長有所下降，但經過短時間運動，大腦的其他部位會活躍起來，並在一定程度上補償衰退的左腦功能。