運動刺激神經 改善思覺失調

本港約有十四萬人患有思覺失調，除了受幻覺、妄想困擾，認知能力亦會衰退，記憶及學習能力會變差。香港大學醫學院研究顯示，做帶氧運動有助改善思覺失調患者的認知能力，改善比率較無做運動者高約兩成。負責研究的精神醫學系臨床教授陳友凱稱暫無藥物治療認知能力，建議患者每日做三十分鐘或每周做三次一小時的運動，幫助刺激神經細胞，恢復記憶力。

港大去年七月將三十五名患病不足五年、十八至五十五歲、無運動習慣的女思覺失調患者分為運動組及對照組，並評估兩組患者十二周前後的語言學習及長期記憶能力。運動組在原有藥物治療中加入十二周運動治療，她們每星期進行三次，每次約五十分鐘帶氧運動，包括以跑步機行走約廿分鐘及踩單車約三十分鐘。對照組則維持原有治療。
重拾自信 樂於打扮

研究以「香港文字記憶學習測試」作評估方法，運動組患者的語言學習能力由二十三點八分提升至三十分，增幅達兩成六，接近一般人的三十六分；而對照組只提升百分之六。至於長期記憶力提升方面，運動組患者的長期記憶力提升兩成七，而對照組僅改善了百分之八。

研究員林晶霞指一名女病人對身邊事物毫無興趣，不願上班，與家人關係惡劣，也對自我形象無要求，以致身形暴脹，超出體重指數（BMI）標準。經十二周運動，她減去十公斤，重拾自信也樂於打扮自己，更獲聘為文員。另一學生因患病致集中力大減，她最初由媽媽陪同前來做運動，但逐漸發現運動樂趣，集中力也逐步恢復。
FitMind十式運動添趣味

身兼香港思覺失調學會會長的陳友凱推斷運動亦對嚴重及男性思覺失調患者有效。該會已編製動作簡單的FitMind十式運動，讓患者隨意混合動作變成舞蹈，再配合輕快音樂，提升患者做運動的興趣。市民可登入網頁www.episo.org/Fitmind.html，瀏覽該運動的教學片段及簡章。

來源: 東方日報