港人睡眠不足 運動量極低 健康生活易講難做

(2011年09月06日 AM730)

港人關注健康生活，但往往卻難以坐言起行，包括睡眠不足、沒有進食較健康的 食物、沒有定期運動等，令健康狀況大不如前。有調查指出，港人的平均睡眠時間只有6.6小時，而且只有52%受訪者會每周進行1小時以下的運動。負責調查 的機構認為，港人的健康狀況仍很大的改善空間，僱主、政府部門等應研究簡單方法，讓僱員及市民在生活細節中保持健康。

調查 機構TNS早前被委託，在全球15個國家及地區，訪問逾1萬名18至65歲的人士，以了解他們對個人健康的看法、健康的生活習慣、所關注的健康問題，以及 對健康生活的期望。在605名本港受訪者中，有98%認同健康生活非常重要，但他們對自己的健康狀況評分只有6.2分(滿分為10分)，甚至有75%人認 為自己的健康不及5年前好，當中不乏18至29歲的年輕組群。而且缺乏運動情況嚴重，每周運動少於1小時的有48%。

TNS 項目總監黎藹思表示，逾九成港人相信公司可以做多一點，協助員工過更健康的生活，如減少超時工作、減少工作壓力、資助或提供免費身體檢查等，故她認為僱員 可參考有關數據，讓僱員在工作與生活間取得平衡，而僱員也應保持心境開朗，懂得減壓，以及應妥善管理自己的時間，定期進行運動及有足夠的睡眠，減低患病機 會。