陰陽瑜珈 (Yin Yang)

07/04/2012 /

融合陰瑜珈(Yin Yoga)及哈達瑜珈(Hatha Yoga)的主要元素，開始先練習簡單的體位法，促進體內能量的循環；接著，透過長時間靜止和伸展，達到刺激經絡的效果。

和其他體系不同的是，陰陽瑜伽更多的是需要放鬆肌肉和呼吸、放鬆內心，靜靜的享受和自己在一起的感覺，在放鬆的過程中去體驗能量的流動感。

本堂課程適合所有程度的學員參加。

循環開班，歡迎隨時插班加入。

…逢星期二 20:00-21:00