產前瑜珈 (Pre-Natal Yoga)

07/05/2012 /

此課程是專為孕婦和或將成為母親的學員而設，重點在幫助妳適應妊娠期身體內部的變化，例如：重心的轉移和下腰部位的疼痛，而瑜珈鍛鍊將增強您的腿部、背部以及腹部的力量，支撐您至分娩那一刻，產前瑜珈還能夠通過放鬆髖關節肌肉來減輕分娩生產的痛苦。

This gentle prenatal yoga class uses yoga poses perfect for pregnancy and will help you relax, stretch all the muscles in your body, deeply connect with your baby, and will help you prepare both mentally and physically for labor.

本堂課程適合所有 『 懷孕三個月以上 』的學員參加。

小班教學，循環開班，歡迎加入。

2 則留言

  • Nicole

    19/07/2012 在 17:54

    Where is this prenatal yoga?
    I’m desparately looking for the right class to go… i’m still working, central location will be ideal… thanks.